Yoga für uns alle
Das Tolle an Yoga ist ja, dass es sowohl für den Körper als auch für die Seele gut ist. Unsere Yogastunden sind also eine Mischung aus Bewegung und meditativen Elementen bzw. Entspannung. Und das Beste daran: Yoga kann jeder. Jeder neue Mitarbeitende kann sofort einsteigen. Da braucht niemand irgendwelche Vorkenntnisse. Unsere sympathische Lehrerin macht uns den herausbschauenden Hund, den Krieger oder die Sphinx vor und wir machen es ihr einfach so gut wir können nach.
Auf jeden Fall hat sich noch nie jemand beklagt, dass es zu anstrengend ist. Ganz im Gegenteil: Es tut richtig gut, sich nach der Arbeit zu bewegen und gleichzeitig zu entspannen. Einige bleiben einfach in der Firma und rollen hier gemeinsam ihre Matten aus, die anderen sind am späten Nachmittag von zu Hause aus mit dabei. Auf jeden Fall ist der Yogakurs nicht mehr wegzudenken aus unserem Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Und so manch eine(r), die/der keine Vorstellung von Yoga hatte oder sogar Vorbehalte, ist mittlerweile Yoga-Fan geworden und jede Woche mit dabei. Manche sind tags darauf dann auch gleich bei unserer Wirbelsäulengymnastik mit an Bord.
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